あっとゆうまに。
[ 禁酒]

ユーロ2004を見ようと思っているのですが1回寝て試合前に起きてから見るかそれともずっと起きてて見るかどっちにしよーかとダラダラ迷っていたら今更寝るまでも無い時間になったにも関わらずすっかり眠くなってきちゃいました。

ねみぃ・・・

それはさておき思い付きで始めた禁酒生活が3日目で
ルール変更なんて事もありましたが気が付くと
今日で33日目って事で1ヶ月を過ぎちゃってました。

この1ヶ月で禁酒の目的である肥満解消の成果はと言うと
以前は最高で72ｋｇあった体重が69ｋｇまで減りました。

それよりも何よりも26％あった体脂肪率が21％まで減って
もうすぐ体重計が示す肥満表示から標準（20％以下）の
仲間入りが出来そうなのが嬉しいです。

あと身体年齢が42歳から39歳まで若返りました。
ついてる！

でもまだ実年齢より10歳老けてるんですけどね。

んーたまに走っていると言っても食事制限などを一切やっていない所から
推測するとやっぱり私が太った原因はお酒にあったようです。

この調子で今年中には体重65kg、体脂肪率20％以下を
常にキープ出来る様な体を目指したいと思います。

ガンバルゾ！