マラソン練習　10日目
[ マラソン]

雨が降ったり仕事が忙しかったり飲みに行ったり飲みに行ったり飲みに行ったりで気が付くと練習をずっとサボってて実に１週間ぶりのマラソン練習となりました。

でも外を走った訳ではなくステッパーだったりします。

時間や歩数をカウントしてくれるカウンターがステッパーについてるんですが、昨日は何故か時計が止まったままだったんで一体どれだけやったかは不明です。

ですがテレビで放送されてたヒーローズって言うK-1系の総合格闘技を見ながらやってたんでたぶん約2時間ほどかと。歩数は11,000歩ほどでした。

テレビを見ながらだったのであっという間で、おまけに見てたのが格闘技だったので試合が盛り上がると影響を受けやすい私はその勢いで練習にもいつもより熱が。

ＣＭの合間には少し中腰にして普通より足に負担をかけダッシュしたり、試合が始まると両手を肩の高さに上げ前にならえ状態で1ラウンド5分を耐えたりなんかしちゃいました。

効果のほどはわかりませんけどね。

これが毎日続けば何かしらの効果はありそうですがなかなか毎日続かないのが現実。外を走ることが出来なくてもせめてステッパー1時間ほどだけは毎日できたらなっと思う今日この頃です。